Žemės riešutai lukšte

Baltymai: Žemės riešutai yra geras augalinių{0}}baltymų šaltinis, todėl jie yra puikus pasirinkimas

vegetarams ir veganams. Juose baltymų yra apie 25-30% masės.

Sveiki riebalai: Žemės riešutuose gausu mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų, kurie yra širdies

-sveiki riebalai. Juose taip pat yra omega-6 riebalų rūgščių.

Pluoštas: Žemės riešutai suteikia maistinių skaidulų, kurios padeda virškinti ir padeda palaikyti sveiką žarnyną.

Vitaminai: Žemės riešutai yra geras B grupės vitaminų šaltinis, ypač niacino (B3), folio rūgšties (B9) ir

tiaminas (B1). Šie vitaminai vaidina svarbų vaidmenį energijos apykaitai ir bendrai sveikatai.

Mineralai: Juose gausu mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, kalis, cinkas ir geležis,

kurios būtinos įvairioms kūno funkcijoms.

Antioksidantai: Žemės riešutuose yra antioksidantų, tokių kaip resveratrolis, kumaro rūgštis ir fitosteroliai,

kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir uždegimu.

Mažai angliavandenių: Žemės riešutuose yra palyginti mažai angliavandenių, todėl jie tinka mažai{0}}angliavandenių

dietos.

Laukiame jūsų užklausos!

Populiarus Žymos: žemės riešutai su kevalais, Kinijos žemės riešutai su kevalais gamintojai, tiekėjai, gamykla